Профессор Маргус Вийгимаа газете Postimees: «Осенью и зимой присутствует большее число факторов риска сердечных заболеваний».

По словам научного руководителя кардиологического центра Северо-Эстонской региональной больницы профессора Маргуса Вийгимаа, осенью и зимой присутствует гораздо большее число факторов риска сердечных заболеваний, чем летом.

«Когда человек приезжает с дачи в квартиру, его физическая активность падает. Даже если человек живет в собственном доме, зимой он всё равно двигается намного меньше», – говорит Вийгимаа. По его словам, результаты исследований подтвердили, что ходьба, работа в саду, езда на велосипеде и прочие повседневные действия, предполагающие движение, помогают поддерживать активность кровеносных сосудов, значительно замедляют процесс их известкования и снижают риск инфаркта.

Также в ходе исследований выяснилось, что пониженная температура способствует активации тромбоцитов. Способность растворения тромбов при этом снижается, и поэтому риск возникновения тромбов повышается. Причиной биохимических изменений в крови могут быть также понижение давления воздуха, повышенная влажность воздуха и недостаток дневного света. Последнее существенно влияет на показатели, связанные с защитными способностями организма.

В случае здоровья сердечно-сосудистой системы важную роль играет качество воздуха. «Вследствие загрязнения воздуха повышается вязкость крови, то есть кровь становится более густой, кровоток замедляется, и возникает еще множество других изменений», – говорит Вийгимаа. Например, зимой циркуляция воздуха в жилых и рабочих помещениях становится хуже. Вийгимаа подчеркивает, что когда человек проводит день в таком месте, где в воздухе присутствует хотя бы малейшее количество табачного дыма, это можно сравнить с выкуриванием одной сигареты, и это уже ускоряет известкование артерий.

По словам Вийгимаа, многие образцы крови показали, что в малосолнечный период уровень содержания витамина D в крови часто опускается ниже нормы. «Если жители Эстонии не принимают его в осенние и зимние месяцы, то уровень его содержания в крови часто бывает в два раза ниже нормы. Оптимальный уровень – 75–100 нмоль/л», – сказал Вийгимаа.

Зимой обычно повышаются и кровяное давление, и уровень холестерина. «Люди едят более жирную пищу, и вес тела увеличивается», – поясняет кардиолог. – «Все это ведет к тому, что защитная способность эндотелия внутренней оболочки кровеносного сосуда падает. Осенью и зимой чаще возникают сердечные заболевания, например, инфаркт миокарда или мерцательная аритмия, а также инсульты головного мозга. Пациенты с сердечной недостаточностью тоже должны внимательно следить за своим здоровьем осенью и зимой», – говорит Вийгимаа.

Что делать для того, чтобы сердце было более здоровым? «Прежде всего, нужно тепло одеваться. Обязательно нужно поддерживать физическую активность; она должна быть не ниже, чем летом. Также следует потреблять фрукты и овощи, содержащие витамин D. Пища должна быть нежирной», – дает советы Вийгимаа.

Данная статья была опубликована 08.09.2020 на портале здоровья Tervis газеты Postimees по адресу https://tervis.elu24.ee/7057764/doktor-viigimaa-sugisel-ja-talvel-on-ro….